[건강] 얼라이브 원스 데일리 멀티비타민 효과 있어요.~

 

□ 영양제가 필요한 이유

 

저는 영양제 잘 안 먹는 스타일이었는데.

우연히 '나 혼자 산다'에서 한혜진 씨가 다이어트하면서 영양제 챙겨 드시는 것을 보고 나도 먹어봐야겠다 생각해서 먹게 되었습니다.
다이어트 때문에 운동을 열심히 하다 보면.

관절도 자주 아프고 영양도 골고루 챙겨 먹지 못해서 머리카락도 많이 빠지고 피부 탄력도 떨어집니다.

그리고 면역력도 많이 떨어져서 감기도 잘 걸리게 되어 몸이 전체적으로 잘 축납니다.

건강하게 다이어트하려면 탄수화물 , 지방 , 단백질 , 비타민 골고루 잘 섭취해야 합니다.

하지만 일상생활하면서 잘 챙겨 먹기가 쉽지 않습니다. 그럴 때 영양제가 필요한 것 같습니다.

 

□ 얼라이브 원스 데일리를 선택한 이유

 

단순히 한혜진 씨가 드시는 것을 보고 인터넷에서 찾아서 사게 되었습니다.

솔직히 종합영양제는 종류가 너무 많아서 찾기 힘들었습니다.

약국에서 사면 너무 비싸고 몸에 안 맞아서 버리는 경우가 많았고. 

인터넷에서는 너무 광고가 많아서 믿을 수가 없었습니다.

그러다가 나 혼자 산다를 보고 한혜진 씨도 운동 많이 하니까 나도 먹어보자 해서 구매했습니다. 

그 당시 때 저도 운동을 많이 했습니다.

운동할 때 영양제도 챙겨 먹어야 한다는 것을 한혜진 씨 보며 알았습니다. 

 

□ 얼라이브 원스 데일리 장점

 

1. 하루에 한 번 먹어도 된다는 것.

하루에 여러 번 먹는 것은 내가 몇 개 먹었나? 까먹어서 제대로 정확하게 잘 못 먹는 것 같습니다.

귀찮아서 못 먹는 것도 있습니다. 솔직히 귀차니즘이 제일 컸습니다.

 

2. 소화불량이 없었음 (개인차 있음)

저는 식도염이 있어서 영양제 잘못 먹으면 속병으로 고생하는데 얼라이브는 괜찮았습니다.

알약 크기가 큰 편인데도 물 많이 먹으니까 속이 편했습니다.

이 부분은 호불호가 있었습니다.

먹고 나서 속이 안 좋다는 분들도 있었습니다.

 

 

다행히 저는 괜찮아서 지금까지도 잘 먹고 있습니다.

간혹 쿠팡에서 직구하시는 분들도 있는데 미국 제품은 알약 크기가 한국 꺼 보다 더 큽니다.

특히 미국 제품 드시는 분들 중에 속이 안 좋다는 분들이 많았습니다.

한국 얼라이브는 한국인에 맞춰서 크기를 작게 만들었다고 합니다.

그래서 저는 한국 얼라이브를 구매했습니다.

 

□ 원재료명

 

출처 : 네츄럴라이프

 

얼라이브 원스 데일리는 21가지 기능성분과 54가지 보조성분으로 이루어진 종합비타민입니다.

원재료명을 보시면 모르는 것도 많지만 과일분말, 야채분말, 버섯 분말 등등 천연재료가 많이 들어갔습니다.

천연재료로 비타민을 섭취할 수 있어서 좋은 것 같습니다.

 

□ 함량

 

 

1정에 들어있는 함량을 보시면 비타민 B군이 제일 많이 들어있습니다.

비타민B는 피로 해소에 좋다고 합니다. 

그러나 비타민B가 많이 들어있어서 얼라이브 먹고 소변보면 소변 색깔이 완전 노란색으로 나옵니다.

처음에는 놀라서 검색해보니 몸에서 쓰고 남은 비타민B가 배설돼서 소변 색이 노란색이라고 합니다.

얼라이브에는 비타민B가 많이 들어서 그런 현상이 생긴다고 합니다.

몸에는 이상 없다고 합니다.

아래 글은 얼라이브에 들어있는 영양소들의 기능입니다.

 

<영양소 기능>

[비타민A] 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요

[비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요

[비타민C, E, 셀레늄] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

[비타민D] 뼈의 형성과 유지에 필요

[비타민K] 뼈의 구성에 필요

[몰리브덴] 산화, 환원 효소의 활성에 필요

[비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

[아연] 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요

[요오드] 갑상선 호르몬의 합성에 필요

[철] 체내 산소 운반과 혈액생성에 필요

 

각 영양소의 기능들도 알아 두시면 영양제 구매하실 때 많은 도움이 됩니다.

 

□ 효과

 

저는 어떤 성분이 몸에 부족했는지 모르겠지만 쉽게 지쳤었고 눈이 많이 피로했습니다.

그리고 운동하고 오면 그다음 날 근육통이 많이 심했습니다.

얼라이브 원스 데일리 꾸준히 먹고 나서 그런 증상이 없어졌습니다.

특히 쉽게 지치는 것이 많이 좋아졌습니다.

처음 먹었을 때는 잘 몰랐는데 2주 정도 지나니까 효과가 있는 느낌이 들었습니다.

이것은 개인차가 있을 것이라고 생각합니다.

한 1년 정도 먹고 나서 체력이 확실히 좋아졌다는 것을 운동하면서 알았습니다.

헬스 할 때 제대로 못 채웠던 개수와 중량을 달성했습니다.

지금은 운동을 좀 쉬고 있지만 얼라이브는 빼먹지 않고 먹고 있습니다. 

 

□ 가격

 

처음에 구매할 때는 쿠팡에서 샀었는데.

한통에 60 정이라서 금방 다 먹어서 요즘에는 TV홈쇼핑에서 대량 구매하고 있습니다.

현재 쿠팡 가격은 17,300원으로 공식 홈페이지 가격 25,000원 보다 쌉니다.

종합영양제 구매하려고 찾아보면 확실히 다른 종합영양제 보다 얼라이브가 다소 싼 가격입니다.

가성비 좋은 제품이라고 생각합니다.

저의 후기가 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.