[건강] 올가니카의 식물성 단백질 쉐이크 OMG

 

올가니카의 식물성 단백질 셰이크 OMG

 

□ 단백질 셰이크 부작용

 

헬스 하시는 분이라면 단백질 셰이크에 대해 잘 아실 텐데요.

근육을 키우기 위해서 단백질 섭취가 중요해서 운동하시는 분들은 닭가슴살과 계란, 단백질 셰이크를 많이 드십니다.

거의 다 동물성 단백질이라서 소화기능이 약한 분들은 소화가 잘 안 된다던가 설사를 하는 부작용을 겪는 경우가 있습니다. 저도 식도염이 있어서 단백질 셰이크를 먹으면 하루 종일 배가 더부룩해서 사놓고 못 먹었던 적이 있었습니다. 나중에는 다 버리게 돼서 너무 아까웠습니다. 

 

□ 식물성 단백질 셰이크

 

소화가 쉬운 단백질 셰이크를 찾다가 발견한 것이 올가니카의 식물성 단백질 셰이크 OMG입니다.

OMG는 식물성 단백질 셰이크라서 소화가 쉽고 동물성 단백질에 알레르기 있는 분들의 단백질 섭취에도 도움이 됩니다. 이 제품은 동물성 단백질 대신 100% 식물성 단백질로 만들어졌습니다.

 

□ 원재료명

 

완두콩(미국산, 독일산), 코코넛 꽃 액즙, 아카시아 식이섬유(프랑스산), 치커리식이섬유(벨기에산), 쌀, 6종 슈퍼푸드 혼합 곡류 분말(귀리, 렌즈콩, 병아리콩, 아마씨, 볶음 퀴노아 분말, 햄프 시드), 코코아 분말(카카오 분말 100%, 네덜란드산), 히말라야 핑크 솔트(크리스털라인 핑크 소금), 나한과 추출물, 케일, 시금치, 아마란스, 브로콜리, 단호박, 알팔파, 브로멜라인, 유산균 배양 분말(EF-2001 유산 균사 균체 분말), 건조효모 분말(B1, B2, B6, 비오틴, D3)

 

□ OMG 종류

 

OMG에는 내추럴과 카카오 두 가지 맛이 있습니다.

저는 좀 더 맛있게 먹기 위해 카카오맛을 선택했습니다.

자연스러운 곡물 맛을 원하시는 분들은 내추럴을 선택하면 될 것 같습니다. 

 

□ 식물성 단백질

 

OMG에는 식물성 단백질이 22g 들어 있다고 합니다.

모두 완두콩과 쌀에서 얻은 식물성 단백질입니다.

식물성 단백질이라면 대두인 콩이 들어갔을 텐데 대두는 알레르기 유발하는 성분으로 빠졌다고 합니다.

그 대신 완두콩이 들어갔습니다.

완두콩은 non-gmo로 유전자 변형하지 않은 완두콩이 들어있어서 안심하고 먹을 수 있을 것 같습니다. 

그리고 이런 셰이크 종류에 많이 들어 있는 유제품이 빠져서 유당불내증 있는 분들도 쉽게 먹을 수 있습니다. 

생각보다 우유를 못 드시는 분들이 많아서 그런 사람들에게 좋은 제품인 것 같습니다. 

 

□ 식이섬유

 

단백질 다음으로 많이 들어있는 게 식이섬유입니다.

식이섬유는 14g이 들어있습니다. 단백질만 먹으면 변비 생기기 쉬운데 식이섬유도 같이 들어있어서 변비 예방에도 좋고 다이어트에도 좋을 것 같습니다.

그리고 다 자연재료만 들어있고 어떤 식품첨가물도 들어 있지 않아서 더욱 안심하고 먹을 수 있습니다.

 

□ 칼로리

 

칼로리는 770g에 2632kcal이고 1회 55g(2 스쿱) 당 188kcal입니다.

 

□ 섭취방법

 

2 스쿱을 아몬드 밀크, 귀리 밀크 또는 두유 1.5컵(250ml)에 넣고 섞어 드시면 됩니다. 그리고 과일과 함께 스무디로 만들어서 먹어도 되고 쿠키나 머핀 등 베이킹 재료로 사용해도 된다고 합니다.

 

* 맛 평 *

 

카카오가 들어있어서 초코맛이 납니다. 생각보다 달달한 편이었습니다. 설탕이 안 들어갔는데도 달았습니다.

궁금해서 찾아보니 코코넛 꽃 액즙을 설탕 대체로 넣었다고 합니다.

코코넛 꽃 액즙은 비타민, 칼슘이 풍부하고 혈당지수가 낮아서 설탕 대체로 많이 사용한다고 합니다.

미숫가루 맛이 베이스라서 고소하기도 합니다. 

꼭 초콜릿 우유에 선식 탄 것 같은 맛입니다. 

맛과 향이 모두 초코여서 아이들도 먹기에 좋을 것 같습니다.

 

□ 주의사항

 

너무 많이 드실 경우에 배에 가스가 차서 방귀가 많이 나옵니다.

2 스쿱이 너무 많다면 1 스쿱으로 줄여서 드셔 보세요.

 

 

OMG 드시고 모두 건강해 지시길 바랍니다.