[음식리뷰] 건강한 간식 둘이 함께 먹는 매일견과

오늘은 건강한 간식을 소개하겠습니다. 바로 이 제품 '둘이 함께 먹는 매일 견과'입니다. 견과류가 몸에 좋다는 거 다들 아시죠. 잘 모르시는 분들을 위해 먼저 견과류 효능부터 알려드리겠습니다. 견과류 효능 호두는 불포화지방산을 함유하고 있어 두뇌건강과 피부 노화방지를 도와줍니다. 100g당 칼로리는 652kcal입니다. 아몬드도 불포화지방산을 함유하고 있어서 피부미용에 좋고 철분과 칼슘도 풍부합니다. 100g당 칼로리는 597kcal입니다. 캐슈너 트은 콜레스테롤이 없고 미량 영양소와 섬유소질이 풍부해 성인병 예방과 다이어트에 좋습니다. 100g당 칼로리는 565kcal입니다. 견과류는 지방이 많아서 칼로리가 높은 편입니다. 너무 많은 양을 드시면 오히려 건강에 좋지 않습니다. 적정 기준 양은 한 줌 정..
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